お掃除とセロトニンの関係：心も部屋もスッキリ

私、お掃除大好きなんですよ(*´▽｀*)笑

なんで好きなのかな～って考えて調べた時に、
こんな内容を見つけました！！

『お掃除がこのセロトニンの分泌に関係している』

セロトニンって何？

セロトニンは脳内で生成され、気分の安定、睡眠、食欲などに関与します。

別名「幸せホルモン」

セロトニンの分泌が促進されると、
気分が良くなり、
ストレスが軽減されるそうです！

お掃除は適度な運動になります。

掃除機をかけたり、床を磨いたりすることで体を動かすことができ、
運動によってセロトニンの分泌が促進されます。

特に、日光を浴びながら掃除をすることで、
さらにセロトニンの生成が助けられます♪

部屋が散らかっていると、
それだけでストレス(; ･`д･´)

逆に、きれいに整った環境にいると、
心が落ち着きます。

整った環境は、セロトニンのレベルを自然と高める効果があるのです！

お掃除を終えた後の達成感もセロトニンの分泌を促進します！

「やった！」という気持ちは、
脳内の報酬系を刺激し、

セロトニンやドーパミンなどの
気分を良くする物質を分泌させます✨

「掃除は嫌い!」「面倒くさい!」「したくない!」と、
掃除にネガティブなイメージを持っている方は多いと思います。

しかし実は、掃除はとても「脳に良い」💗

だから、私はお掃除が好き
現場を離れることなんてできない💦

日々、お掃除させて感謝ですー(*´▽｀*)

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